Vaihdevuodet ja esivaihdevuodet aiheuttavat usein muiden oireiden lisäksi myös muutoksia ihossa ja hiuksissa.
Hormonitoiminnan muutokset vaikuttavat ihoon eri tavoin ja erityisesti estrogeenitasojen lasku aiheuttaa monia oireita; ihon suojamuurin heikkenemistä, kollageenituotannon vähenemistä ja sitä kautta ihon veltostumista ja kimmoisuuden vähenemistä sekä ihon kuivuutta, joka onkin yleisin vaihdevuosien aiheuttama iho-oire.
Myös pigmenttimuutosten on todettu lisääntyvän vaihdevuosien aikana, joskin monien ihomuutosten taustalla voi olla perintötekijät ja elämäntavat menopaussin ohella.
Vaihdevuodet - mitä ottaa huomioon ihonhoidossa?
1. Aurinkosuoja kasvoille ympäri vuoden, sillä se on tehokkain keino hillitä pigmenttimuutoksia. Aurinko vaikuttaa kuitenkin ihoon myös muuten vanhentavasti, joten se on siksikin tärkeä. Vaihdevuosien aikana iho on myös herkempi palamiselle.
2. Iho ohenee ja kuivuu, joten valitse hellävaraiset ja ihoa ravitsevat tuotteet. Katso alta tuotevinkit vaihdevuosien ihonhoitoon.
3. Tarkkaile ihoa ja sen mahdollisia muutoksia ja muokkaa ihonhoitorutiinia tarpeen mukaan. Joillakin vaihdevuodet saattaa esimerkiksi aiheuttaa couperosaa tai ruusufinniä, jolloin tulee valita niihin sopivat tuotteet.
Tuotevinkit vaihdevuosi-iholle
Vichy Neovadiol on tuotelinja, joka on kehitetty erityisesti ihon tarpeisiin vaihdevuosien aikana ja niiden jälkeen. Vichy Neovadiol Peri-Menopause Night-yövoide sisältää Proxylanea ja Cassiauutetta, joilla on vaihdevuosien aiheuttamia muutoksia kompensoiva vaikutus. Yövoiteessa on lisäksi ihoa viilentävä ominaisuus, joka helpottaa ihon kuumotuksen tunnetta.
Suomalainen Atopik on kehitetty ennen kaikkea herkän ihon tarpeisiin. Atopik Anti Age-linjassa on vaihdevuosi-iholle hyvin sopivia tehoaineita: ihoa rauhoittavaa kauraa, antioksidanttista suojaavaa mustikkaa sekä iholle täyteläisyytta ja kosteutta tuovaa hyaluronihappoa. Atopik Anti age-lahjapakkauksessa on kaksi erinomaista tuotetta todella edulliseen yhteishintaan: Anti age kiinteyttävä hoitovoide, joka kosteuttaa ja ravitsee ihoa sekä ylellinen Q10 Mustikkaöljy, joka heleyttää ja suojaa ihoa.
Puhdistusöljyt tai puhdistusmaidot ovat hellävaraisia ja ihoa helliviä vaihtoehtoja ihon puhdistukseen. Testaa esimerkiksi joku näistä kolmesta vaihtoehdosta:
ACO Face Gentle Cleanse Oil-puhdistusöljy, joka poistaa vaivattomasti meikit, epäpuhtaudet ja myös aurinkosuojan ihoa kuivattamatta. Ei jätä iholle rasvaista tunnetta.
Avene Gentle Milk Cleanser on ihoa rauhoittava ja kosteuttava puhdistusemulsio, joka sisältää runsaasti mineraalipitoista lähdevettä ja jättää ihon raikkaan tuntuiseksi.
Bioderma Sensibio H2O misellivesi on hellävarainen, hajusteeton puhdistusvesi, joka toimii erityisen hyvin matkalla tai aamukäytössä.
Eucerin Hyaluron-Filler+ Elasticity 3D Serum on ravitseva seerumi, joka torjuu ikääntymisen merkkejä, kuten ihon kimmoisuuden menetystä ja pigmenttimuutosia tehokkaasti.
Louis Widmer Eye Contour Cream silmänypärysvoide on suosikkituote silmänympäryksille, joka sisältää runsaasti tehoaineita. Täyteläinen silmänympärysvoide silottaa ja ravitsee ohutta ja kuivaa silmänympärysihoa ja toimii myös koko kasvoilla naamiona.
Psst. Lue myös postaus Apteekkiplussan Asiakasillasta syyskuulta, jonka teemana oli vaihdevuodet.